¿Cuál es la actitud correcta para el éxito para perder peso?

Lo más probable es que su actitud para el éxito de la pérdida de peso se centra enteramente en dejar caer la libra hasta llegar a su objetivo final. Después de todo, mediante el establecimiento de un objetivo concreto y trabajando hasta que lograrlo, tendrá mucho más éxito que no tener una meta de pérdida de peso en todo – ¿no?

En realidad, la salud y muchos expertos en acondicionamiento físico creen que es este tipo de actitud que se puede establecer que para el fracaso total, ya que muchas personas tienden a dejar sus hábitos saludables, una vez que hayan alcanzado su máximo de pérdida de peso objetivo. Sin embargo, esta actitud es peligroso para su salud – y su cintura! – Ya que estos hábitos saludables son fundamentales para no solo perder el peso, sino mantenerlo permanentemente. Por lo tanto, diciéndose a sí mismo que una vez que se llega a un cierto peso que podrá tener la pizza en su dieta una vez más, acaba de una vez cometido de los errores más fatales en contra del éxito de pérdida de peso.

Sin embargo, esto no significa que usted no debe tener una total pérdida de peso objetivo en primer lugar – y no, no debe ser el objetivo final. En cambio, la actitud correcta para el éxito de pérdida de peso debe ser que la dieta y el gimnasio es un viaje continuo, no un medio para un fin. De esta manera, la pérdida de peso viaje se transforma en un estilo de vida saludable que no tiene destino final, por lo que será mucho más probable que mantenga esos kilos para el bien en lugar de convertirse en un temido efecto yo-yo dieta.

Es útil tener a algunos de los objetivos de pérdida de peso que no puede ser medida por una escala. Por ejemplo, establecer otros objetivos que puede alcanzar, independientemente de si está o no llegar a ese peso deseado. ¿Quieres ser capaz de correr una milla sin parar? ¿Quieres montar tu bicicleta en una maratón de todo el estado? Este tipo de objetivos le impedirá ver que el peso final como la meta final – y esa es la actitud correcta para el éxito de pérdida de peso!