¿Considera que debería tomar las tabletas de aceite de pescado?
¿Sabía usted que las pastillas de aceite de pescado son el segmento de más rápido crecimiento de la industria de los suplementos de todo. Nunca antes un suplemento sacado y vendido tantos en un período tan corto de tiempo. Esto se debe a los beneficios de las pastillas de aceite de pescado son importantes, y ahora está bien establecido.
¿Por qué debe tomar diariamente tabletas de aceite de pescado? Vamos a ver.
Hay diferentes tipos de grasas, grasas buenas y grasas malas. Recuerde la última vez que cocinó una carne? Cuando el aceite de refrigeración en el molde que fue duro. Esa es la grasa saturada y no es bueno para usted. Obstruye las venas y causa enfermedad del corazón y, en los casos más graves, la muerte por ataque al corazón.
Sin embargo, aunque puede que haya pensado que toda la grasa era mala, que no es del todo cierto. También hay grasas buenas. Estos son conocidos como ácidos grasos esenciales y son grasas poliinsaturadas, y son muy buenos para su salud. Muy bueno.
El más importante de ellos es un llamado DHA, o ácido docosahexaenoico. Esto hace que una gran parte de la grasa en el cerebro. Se encuentra principalmente en los peces y otras criaturas marinas.
En segundo lugar viene otro ácido graso poliinsaturado denominado EPA o ácido eicosapentaenoico. Esto también viene de marina de fuentes terrestres.
Los peces son la principal fuente de estos dos ácidos grasos esenciales, o ácidos grasos esenciales. También reciben el nombre de ácidos grasos Omega 3, que estoy seguro que usted ha oído hablar de ellos.
La ciencia está ahora nos dicen que debemos tomar Omega 3 más grasas en nuestra dieta, y la mejor manera de hacerlo es tomar los comprimidos de aceite de pescado. Los beneficios de las pastillas de aceite de pescado no puede ser exagerada.
La Asociación Americana del Corazón nos dice lo que los beneficios son, al menos en nuestro corazón. La presión arterial, bajar el colesterol malo, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y un menor riesgo de enfermedad cardíaca y ataque al corazón.
Sonido bastante bueno? La AHA sugiere en realidad cantidades mínimas de grasas omega 3 que nosotros deberíamos estar recibiendo en nuestra dieta.
Pero hay más. Más ácidos grasos Omega 3, que se obtiene mediante la toma de comprimidos diarios de aceite de pescado, le ayudará a su depresión. Ayudará a prevenir que quedarse ciego en la vejez a través de la degeneración macular relacionada con la edad. Esto ayudará a aliviar el dolor de la artritis. Se extenderá su vida a través de la reducción de la inflamación.
Esto ayudará a su cerebro y su memoria.
Y mucho más. Los beneficios de incrementar los niveles de grasas omega 3 en su dieta son infinitas, y ahora reconocida por la medicina maintream.
Así como se puede ver que usted debe tomar diariamente tabletas de aceite de pescado. Los beneficios incluyen una mejor salud y una vida más larga y que debe ser bueno.
Por supuesto que se podía comer pescado todos los días, pero por desgracia, la FDA nos dicen que no comen demasiado pescado porque el pescado está contaminado y corremos el riesgo de ingestión de toxinas como el mercurio, si comemos demasiado.
La única manera segura (y rentable) tomar dosis diarias de DHA y EPA, los dos más importantes de las grasas Omega 3, es tomar suplementos de Omega 3.
Pero no todas las pastillas de aceite de pescado son los mismos. Al igual que todas estas cosas hay buenos y malos. Visita mi sitio web para encontrar la forma de fuente de las pastillas de aceite de pescado bueno.
¿Quieres saber más sobre los beneficios del aceite de pescado? O sobre cómo comparar suplementos de Omega 3? Visite el sitio web de Healthy Pedro Omega 3 de aceite de pescado.
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