¿Cómo seguir con su dieta
“Quédese con su dieta” es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Las personas que tienen exceso de peso no siempre son fuertes en la fuerza de voluntad para empezar. Hacer un compromiso de por vida a una dieta muy cambiado puede ser más realista esperar … a menos que tengan ayuda.
Esa ayuda puede venir en varias formas, incluyendo una comprensión y un nutricionista calificado, grupos de apoyo, así como amigos y familiares. Esos son todos fantásticos, pero al final todo se reduce a la persona y sus deseos y su capacidad para hacer lo que sea necesario.
Simplemente sentirse culpable no va a hacer, sin embargo. Un enfoque más positivo, que comienza en el interior con el derecho de auto-generado “incentivos” (y algunos útiles “palos” como recordatorios) es el camino a seguir.
Comenzar por comprender por qué puede ser difícil encontrar la voluntad de hacer lo que usted sabe que es mejor para usted. Por lo general se reduce a una incapacidad para mantener el real para sí mismo la relación entre causa y efecto, entre sus acciones y sus resultados. Afortunadamente, el curado, que no es tanto un sueño imposible – ni sólo un montón de blanda, psico-sonar consejo – como puede parecer.
Mentalmente conectar el objeto deseado (por ejemplo, los alimentos azucarados) con un efecto muy indeseable (como la diarrea y el dolor) pueden ayudar a disminuir drásticamente el deseo, suele ser suficiente para dejar de entregarse. Después de todo, no se come las galletas de arsénico cordones, incluso si usted sabía que tenía un sabor muy dulce.
Que la técnica misma imagen se puede utilizar para ayudarle a fortalecer su fuerza de voluntad de una manera más positiva. Desarrollar algunas escenas mentales que demuestran que comer lo que el médico le ha recomendado. Párate frente al espejo y verte como eres. Entonces la vuelta y ver en el ojo de su mente el nuevo Slim,.
Usa tu imaginación para conectar la causa (la adhesión a una dieta bariátrica) y el efecto (un mejor aspecto, sentirse mejor, más saludable) y que pronto encontrará su fuerza de voluntad hacer tu voluntad, ¿no es la lucha. Productos sustitutivos de comidas como la dieta de la proteína WonderSlim gran ayuda para hacer todo el proceso agradable.