¿Cómo sé que tienes razón para fitness Bootcamps
Cuando usted piensa en la palabra “campo de entrenamiento,” hacer las visiones de la juventud miedo en uniforme de la griterío en la primavera de sargentos en la cabeza? Pero eso es sargentos nariz enojado se están preparando los jóvenes pargos batidor “para el combate. Se están preparando sus mentes y cuerpos, piezas de fundición en soldados. Pero ese no es el único tipo de campo de la aptitud que existe. Hay campamentos de entrenamiento para superar las drogas o el alcohol. Otros son llamados “campos de grasa. Y, otros promueven un estilo de vida saludable, centrándose en la nutrición y el ejercicio. Retiros espirituales o religiosas también pueden ser considerados campos de entrenamiento. Todos estos campos de entrenamiento se centran en una cosa: la transformación de un comportamiento saludable en uno sano.
Lo más importante para cualquier candidato un programa de ejercicios es la motivación. Usted tiene que desear que el cambio por sí mismo. Tiene que ser un medio para alcanzar una meta – o incluso un sueño – que usted tiene. Tienes que ser capaz de visualizarse como quieres ser. Tal vez su objetivo es dejar que la primera impresión que atrae a los entrevistadores para que le den trabajo y la gente que quiere como socios a la vida se imagina como la de ellos. Tal vez lo que desea es ser capaz de llevar finalmente esa ropa escondida en el fondo del armario, ya que el no hacer por ti lo que hicieron antes. Tal vez su mala alimentación ha provocado una grave enfermedad y necesita un cambio de estilo de vida para seguir con vida. Todos los objetivos para hacer una gran motivación campista.
La edad no debe ser un factor para la eliminación. Nunca se es demasiado viejo o demasiado joven para un campo de entrenamiento de fitness. He tenido gente en mi campo en cualquier lugar de pre-adolescentes de 84. Mis favoritos son las mujeres embarazadas o que están tratando de obtener sus datos de nuevo después del parto. Siguiente en mi lista de favoritos son las personas mayores que han detenido o reducido su normal ejercicio de rutina. La libra se han deslizado hacia arriba y el metabolismo o ha dejado de funcionar o funciona a duras penas. Las mujeres post-menopáusicas, pre-menopausia, perimenopausia o la menopausia son los siguientes en mi lista de favoritos. Pero, en realidad, la edad no importa.
Todas las formas, tamaños y etapas de la aptitud son los candidatos de Boot Camp. Usted podría estar con obesidad mórbida y no tener ni siquiera la vuelta a la manzana en los últimos años. Usted podría estar en excelente forma y en una gran dieta y programa de ejercicios, pero desea asegurarse de que está trabajando todo el cuerpo, no sólo a ciertas partes. Usted podría incluso estar en algún lugar entre estos dos extremos. No hagas nada que te puede hacer daño. Cualquier ejercicio puede ser modificado para adaptarse a sus deseos, necesidades y limitaciones.
Kal Gunay es un entrenador de Boca y es propietaria de un negocio de Entrenamiento Físico Personal en Boca Raton, FL.