¿Cómo podemos fortalecernos como parte hoy las mujeres 6
Mujeres de 70 y más allá de reflexionar sobre la vida que tienen y lo lejos que han llegado. Siempre mirando hacia adelante y la espera de lo que vive tiene reservado para ellos.
Reflexionar sobre nuestros logros y legados que dejaremos atrás para nuestros amigos y familiares. Las mujeres en esta etapa de la vida son tan rápidos para echar una mano, contar una historia y dar consejos. La sabiduría de décadas de aprendizaje y las relaciones son nuestros tesoros y estamos más que dispuestos a compartir. Porque también somos mujeres que hacemos sin embargo como que se le pregunte.
La vida en nuestros años de reflexión que hacen actividad física y nutrición:
- Actividad es esencial para la flexibilidad. Caminar, estiramientos, yoga y chi ti son sólo someways para mantenerse en forma.
- Que es lo que come, así que las señoras comer alimentos que son nutritivos y deliciosos bajos en grasa y tienen todas las vitaminas que necesita.
- Los líquidos son mucho más aparte de la de sus necesidades nutricionales, a medida que envejecemos nuestro cuerpo necesita líquidos hasta que esto no significa que tengas que beber 8 vasos de agua. Las mujeres consumen líquidos en muchos alimentos que comen. Zumos, café, salsas, leche e infusiones son líquidos que nos gusta.
Pantallas:
- La piel, en este momento de nuestras vidas nos conocen cada centímetro de nuestros cuerpos. Consulte con su médico si usted percibe cualquier cambio en la piel o lunares.
- Mamografía, examen interno con la prueba de Papanicolaou, prueba de densidad ósea, prueba de sangre oculta en heces, tacto rectal, la sigmoidoscopia, la colonoscopia
- Examen de la vista, exámenes de audición, semestrales exámenes dentales y de limpieza
- Los análisis de sangre, prueba de colesterol (LDL, HDL y triglicéridos), compruebe la diabetes (glucosa en sangre en ayunas, el panel de hígado (por cualquier persona que toma la medicación de mantenimiento determinado)
La relación con su médico por ahora es muy sencillo, usted debe discusión de todos los medicamentos, efectos secundarios y el tratamiento con su médico a fin de llegar a la siguiente etapa que son muy conscientes de lo que va a ocurrir a continuación.
Inmunización:
- El tétanos cada diez años
- Anual de la gripe
- Neumocócica por una sola vez
- El herpes zóster vacuna una sola vez
Sé que la mayoría de los están cuidando de nosotros mismos lo mejor que podemos. Sé que todos nosotros conocemos al menos una mujer que puede beneficiarse de lo que sabemos. Las cosas que damos por donaciones que puede ayudar a alguien. Compartir información en una conversación ligera tiene que me ayude con un montón de salud issues.Comparing notas con los demás es una manera de mantenerse en la cima de los problemas de salud crónicos. Me parece sin embargo discusión todos los tratamientos, pruebas y alternativas con mi médico y le animo a que hagan lo mismo.
Hay grandes recursos en materiales impresos en todas las oficinas de atención de salud para todos ustedes pueden buscar cosas en Internet.
Estoy muy contento de haber hecho estos artículos en el empoderamiento de las mujeres como a nosotros mismos, nuestra salud es nuestro mayor tesoro. No podemos ser quienes realmente somos y queremos ser para la salud a cabo.
Dios me ha dado un espíritu de sabiduría y de revelación en el conocimiento de él … lo que es tan inconmensurable e ilimitado y superar la grandeza de su poder y para mí y para todos los que creen, como se demuestra en la obra de su poderosa fuerza. Efesios 1:17, 19
Mi blog es donde me muestran lo lejos que han llegado y compartir mi formación y el conocimiento. Voy a hacer marketing y la promoción de productos en mi sitio. Educar en el dolor medicamentos y la gestión de alternativas y tratamientos. Al comentar sobre lo que es nuevo en el mundo de la aptitud física y cómo encaja en nuestras vidas. reclutamiento como individuos importados a unirse a mi equipo de marketing y redes.