¿Cómo funciona la hipnosis?
Muchas personas tienen ideas equivocadas sobre qué es la hipnosis, y cómo funciona. Estos por lo general han sido recogidos de TV, películas y escuchado historias acerca de la hipnosis etapa. Estos conceptos erróneos no podía estar más lejos de la verdad cuando se habla de la hipnosis terapéutica, así que quiero empezar por disipar esos, entonces hablar acerca de cómo la hipnosis puede ayudar a describir y una sesión típica.
Conceptos erróneos
1. “No voy a recordar lo que se dice de mí”
Esto es bastante malo. Muchas personas piensan que ser hipnotizado es como estar en un sueño profundo, sin embargo, a pesar de la hipnosis es un estado muy tranquilo para estar, la persona hipnotizada se en un estado elevado de conciencia. Todo lo que se dice que se tomará y te darás cuenta de todo tipo de ruidos a su alrededor. Con este conocimiento viene de un alto grado de interés por lo que el ruido de fondo pasa a su alrededor por lo general no te distraerá. Realmente es una sensación extrañamente agradable, ya que tan completamente relajado y totalmente alerta.
2. “Voy a hacer a hacer cosas contra mi voluntad”
Mal de nuevo. Usted estará en un estado altamente receptivo a la sugerencia (así es como se puede tener un comportamiento subconsciente beneficioso integrado), pero su mente naturalmente rechazar cualquier idea o sugerencia que usted encuentra objetables. No se puede hacer para hacer algo contra su voluntad, así que olvídate de las historias y los mitos relacionados con la gente que hace cosas extrañas, simplemente no sucede.
3. “No puedo ser hipnotizado, no me va a funcionar”
En realidad, esto puede ser verdad. Su capacidad de ser puesto en un estado de trance hipnótico no depende de usted. Usted debe estar dispuesto a ser hipnotizado para que funcione y si usted es un tipo natural imaginativo o creativo, entonces es probable que sea más fácil para usted para ser llevado en trance. Sesiones repetidas también hará que sea más fácil y rápido para que usted pueda entrar en un trance hipnótico. Al final, si usted está dispuesto a probar la hipnosis entonces usted puede ser sorprendido por lo fácil que es entrar en este estado natural y relajante. Usted puede ser igual de sorprendido por la forma en que se llevó a cabo de un trance de relajación profunda para el estado de alerta completamente despierto.
Una sesión típica comienza con 10 minutos o así de conseguir que se relaje. Usted será dirigido por voz en un estado de relajación profunda. A menudo se le pedirá a pensar en recuerdos de la infancia feliz de ayudar a que vuelvan a acostumbrarse a la imaginación del estado de la mente que los niños poseen por lo general.
Una vez que esté en un estado relajado, el hipno-terapeuta comenzará a dar escenas de imaginar que, o bien a reforzar las actitudes positivas o reestructuración de los comportamientos negativos en forma positiva de pensar. Es posible que le “dispara”, tales como apretar el puño o con imaginar una escena que se asocian con las sugerencias que reciba. Estos factores desencadenantes le dará los medios para permitir las sugerencias a la superficie en sus pensamientos conscientes después de la sesión.
Hacia el final de la sesión, usted estará preparado para salir del trance y se pondrá de nuevo a la conciencia plena conciencia. La sensación de que esto nunca sucede deja de asombrar mí, la transición de una profunda relajación profunda para el estado de alerta totalmente despierto que es tan diferente a despertar del sueño.
Si usted está pensando: “Bueno todo esto está bien, pero ¿qué hay para mí?”, La hipnosis se puede utilizar para la relajación, aumento de la concentración, mejorar la confianza y la autoestima y se utiliza a menudo para cambiar el comportamiento habitual, como el tabaquismo o los problemas de alimentación .
El subconsciente almacena una gran cantidad de información que puede incluso no ser consciente de que afecta el comportamiento. En un estado normal de vigilia, la analítica del cerebro izquierdo está en control, pero cuando entras en un estado de trance hipnótico, el cerebro derecho tiene la oportunidad de presentar, en su conciencia. En trance sugerencias pueden ser incrustados en el subconsciente con el fin de modificar los procesos subconscientes no pensamiento lógico.
La hipnosis es una experiencia muy agradable y tiene mucho que ofrecer en términos de bienestar psicológico. Si desea obtener más completo poder de la mente, entonces la hipnosis podría ser justo lo que estás buscando.